必要な持参物or服装
■登山の準備物●お弁当・・・昼食時の時間帯に高尾山に来られる方は、お弁当を用意しましょう。
登山コースには売店も多くありますが、コースにより尾根道までまったく売店がないコースも
あります。念の為、お弁当を用意しましょう。
●水筒・・・ジュースより、お茶とか少し甘めの紅茶等がおすすめです。
また水も持っていくことをおすすめします。手が汚れたとき、転んだりしてケガをしたときの
洗浄の為、その他にもタオル・ハンカチを濡らしたり、気分が悪い時などに使えます。
●敷き物・・・当日晴れていても、前日に雨が降ったりすると地面は濡れています。
また休日は登山客も増え、ベンチもいっぱいになるので、敷物があれば自由に場所を確保し、
ゆっくりと休息がとれます。
●雨カッパ・・・山登りには絶対必要です。山の天気は変わりやすいです。
●タオル・・・汗を拭くのにはもちろん、ケガをした時に止血にも使えます。
●カメラ・・・記念写真用に。
●お菓子・・・疲れを感じたときに甘い物を補給します。
●ゴミ袋・・・ゴミは散らかさず持ち帰ろう。
■服装帽子について
山登りは下を向いて歩く事が多いので、頭を木の枝などから守るためにもできれば帽子を
準備することをおすすめします。
山道で思わぬ転倒をしたときなど、帽子一つで大きな怪我にならなかった例があります。
●上着・・・山の上は思ったより寒い時がある、薄手でも一枚多く持っていこう。
●ズボン・・・ジャージやジーパンが良いだろう。
●靴・・・履き慣れたスニーカーなどが一番です。足に馴染んでいない新しい靴やサイズの
合わない靴だと靴擦れを起こし、 痛くて歩けなくなります。
